Training

Musculation

La musculation est un ensemble d'exercices physiques visant le développement des muscles afin d’améliorer sa silhouette. Elle permet également d'améliorer sa santé, de lutter contre le mal de dos, contre le vieillissement. Elle est aussi une base dans la préparation physique de nombreux sports.

Body Wave

Le Body Wave est une méthode d'entrainement avec électro-stimulation du corps entier. Une nouvelle technologie revolutionnaire !

Cross Fit

Le CrossFit est une méthode de conditionnement physique combinant principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance.

Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques :

  • endurance cardio vasculaire et respiratoire,
  • endurance musculaire,
  • force,
  • souplesse,
  • puissance,
  • vitesse,
  • agilité,
  • psychomotricité,
  • équilibre
  • et précision.

Boxe

L’Entrainement pieds-poings à la patte d’ours est un enchainement de coups emprunté à la boxe anglaise ou à la boxe thaï afin d’améliorer la condition physique.

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